【心理】速效救心鸡汤

经历过心理问题的人都知道，当心理问题发作时，精神能量几乎早已被消耗殆尽，而此时如果强行透支精神力量对抗负面情绪，反而会陷入更深的困境。此时病人需要的是外源性的能量与支持，以帮助 ta 们重建希望和相信，就像扶起一名重伤倒地的儿童。

from 书

你的所有感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。内心充满痛苦的人，只要能发现这样一个简单的道理，他们的痛苦就会减轻很多。——《推荐序：直面家庭的真相》，武志红

from 网友

You are a popular pleaser. And, aren’t you a people? So, when is it YOUR turn? - Reddit
你总是讨好别人，那么，你呢？什么时候该轮到你自己？

Depression does’t have to be sadness or the lack of happiness. It cound come in the form of unresolved anger. - Reddit
抑郁不一定表现为悲伤或者缺乏快乐，它也可能表现为许多难以解决的愤怒。