【心理】速效救心鸡汤：心理学书籍摘抄

经历过心理问题的人都知道，当心理问题发作时，精神能量几乎早已被消耗殆尽，而此时如果强行透支精神力量对抗负面情绪，反而会陷入更深的困境。此时病人需要的是外源性的能量与支持，以帮助 ta 们重建希望和相信，就像扶起一名重伤倒地的儿童。

• 你的所有感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。内心充满痛苦的人，只要能发现这样一个简单的道理，他们的痛苦就会减轻很多。——《推荐序：直面家庭的真相》，武志红